На блоге "Оптимизация черная и белая" размещена статья со списком пунктов, которые стоит учесть при размещении нового материала. Просто и доходчиво.

Оптимизация сайта

Пункты преведены в разнобой, а не по порядку выполнения.

• 
  Title 10-60 знаков, без спец символовов (с введением Florida update это очень актуально).
• Ключевик в meta description. Раскрыть тему - меньше 200 знаков.
• Ключевик в keyword metatag (через запятую). Раскрыть тему, не более 10 ключевиков. Каждый ключевик ДОЛЖЕН пристутствовать в body. Если нет, пенальти за нерелевантность. Ни одно слово не должно повторятся дважды. Google не обращает внимание на эту мета дату ,но другие обращают.
• Ключевик в H1 H2 H3 (Florida update)
• Плотность ключевиков в body 10% (все ключевики/ на все слова)
• Плотность единичного ключевика 1-6% (ключевик/все слова)
• Использовать различные размеры шрифта (strong, bold, italic)
• Схожие ключевики (2-3)
• Лучше рядом
• Порядок расположения поисковых фраз(не наваливать все в одно место)
• Разброс ключевиков (самые важные на верх страницы, жирно и крупно)
• Контент наполненный ключевиками (минимум 250 слов)
• Добавить ALT дески ко всем картинкам. Всем картинкам обозначить ширину*высоту. В линках использовть ключевики
• Статические линки в HTML на сайте (нет динамике)
• Поместить насыщенный кивордами текст в вверхнюю половину страницы.
• Использовать жирный и италик стиль на важный тект.
• Минимум кода на странице, Java script в отдельный файл.
• Убедиться что текст легко читаем, навигация видна понятна.
• Ключевики использованны в URL, субдомене, названиях файлов.
• Подготовлен план простановки линков.
• Склонения ключевиков - использовать единственно,множественное, прошлое и тп.
• Использовать синонимы ключевиков. Не спамить страницу одним и тем же ключевиком.
• Google/Yahoo sitemap сделать, засабмитеть.
• Проверить на битые линки и соответствие на W3C.
• Сделать внутренюю перелинковку.

Источник: http://www.kass.ws/2006/11/03/osnovnyie-punktyi-optimizatsii/ Там де - еще много интересным материалов по оптимизвции.